ALZHEIMER
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios
propuestos..
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...
"Gimnasia para el cerebro"
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los
dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una
nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la
inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia “, revela
que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de
sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning
Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas"
es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro
ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas
de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas,
que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un
efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar
ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente
en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica,
es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo
adicional.
Alguno de los ejercicios:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo
usa ;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de
costumbre:
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina
lo practican en los parques);
- Vístase con los ojos cerrados;
- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o
usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer
algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa
manera. ¡Vale la pena probar!
¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el
manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, este mensaje… usando el Mouse,
con la otra mano?
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